Koropak.co.id – Idealnya, Anda harus mandi, cuci muka, dan gosok gigi dua kali setiap hari, baik pagi dan malam sebelum tidur. Merawat kebersihan tubuh merupakan salah satu pilar dari gaya hidup sehat.
Semakin Anda getol merawat tubuh, semakin sehat Anda luar dalam. Meski begitu, ada beberapa bagian tubuh yang sebenarnya tidak perlu terlalu sering dibersihkan karena mereka mampu membersihkan dirinya sendiri. Lantas, apa saja area tubuh yang dimaksud?
1. Rambut
sakit kepala setelah keramas? Anda mungkin perlu mandi dua kali setiap hari, tapi Anda tidak perlu selalu keramas setiap kali mandi. Kebutuhan keramas setiap orang berbeda-beda. Ada yang harus keramas setiap hari, namun ada yang santai saja dengan keramas hanya setiap beberapa hari sekali. Ini semua tergantung dari tekstur, jenis, dan ketebalan rambut masing-masing.
Terlepas dari apa pun kondisi rambut Anda, keramas sebaiknya hanya dilakukan setiap 2-3 hari sekali. Mengapa? Karena saat Anda terlalu sering keramas, maka produksi minyak alami pada rambut akan semakin menipis. Jika ini terjadi, rambut akan terlihat lebih kering dan cenderung kurang sehat.
Baca : Atasi Dysminorrhea Ketika Datang Tamu Bulanan
2. Organ Intim
Kesehatan organ intim harus senantiasa Anda pelihara. Namun, apakah cara membersihkan organ intim Anda sudah tepat? Banyak wanita yang menggunakan sabun sirih, sabun antiseptik, atau organ intim douche setiap hari untuk menjaga organ intim mereka terbebas dari bau. Padahal, bagian dalam organ intim sebenarnya tidak perlu Anda bersihkan.
organ intim mempunyai sistem otomatis dan alami untuk membersihkan dirinya sendiri. Ketika akan membersihkan diri, organ intim akan mengeluarkan cairan seperti air liur untuk membilas bakteri jahat serta berbagai kotoran yang mungkin masuk.
3. Telinga
Kotoran telinga yang menumpuk bisa bikin telinga gatal dan berbau. Anda mungkin juga sedikit sulit mendengar dengan jelas. Meski begitu, telinga termasuk salah satu bagian tubuh yang pintar karena bisa membersihkan dirinya sendiri. Anda tidak perlu membersihkan telinga sering-sering, apalagi pakai cotton bud.
Pemakaian cotton bud justru akan mendorong kotoran semakin masuk jauh ke dalam telinga, sehingga sulit dikeluarkan dan malah mengeras di dalam. Bila terus dibiarkan, hal ini bisa menyebabkan infeksi telinga yang akan mengganggu pendengaran.
Baca : Warna Lipstik Tunjukkan Kepribadianmu
4. Usus
Banyak orang menganggap bahwa usus harus sering-sering dibersihkan dengan cara detoks guna membuang racun dan bakteri jahat. Padahal hal ini kurang tepat karena ternyata usus dapat membersihkan dirinya sendiri melalui kerja organ hati, ginjal, dan usus.
Nah, di dalam usus itu sendiri, terdapat banyak bakteri baik yang membantu pembersihan dan pembuangan racun di dalam tubuh. Sebagai gantinya, coba rutin menambahkan makanan tinggi serat ke dalam menu makan harian Anda. Tujuannya adalah untuk merangsang perkembangan bakteri baik sekaligus sebagai titik awal dalam menjaga kesehatan usus.
5. Sel kulit mati
Seperti yang Anda tahu, penumpukan sel kulit mati adalah sarang yang ideal bagi bakteri, debu, kotoran, dan minyak, yang kemudian menjadi awal mula jerawat. Maka dari itu, Anda disarankan untuk rutin mencuci muka dua kali sehari.
Namun, Anda tidak perlu sering-sering melakukan eksfoliasi untuk mengangkat kulit mati. Jody Levine, MD, seorang dokter kulit serta ahli bedah plastik dari New York, berpendapat bahwa eksfoliasi yang berlebihan justru membahayakan kulit karena dapat mengikis produksi minyak alami pada wajah sehingga akhirnya menimbulkan jerawat.
Idealnya, eksfoliasi sel-sel kulit mati haya dilakukan sekitar dua kali seminggu. Ada baiknya, kenali dulu kondisi kulit wajah serta pertimbangan kandungan bahan dalam produk eksfoliator yang aman untuk wajah Anda.*
Baca pula : Miliki Kulit cantik Sehat dengan Nano Spray
